maschera viso fatta in casa al basilico
Oggi voglio parlarvi della maschera viso fatta in casa al basilico, prima di tutto però, voglio riportarvi le proprietà del basilico e successivamente la ricetta...ma vediamo insieme
Today I want to talk about the face mask homemade with basil, but first of all, I want to bring back the properties of the basil and then the recipe ... but let's see together
Proprietà del basilico
Il basilico ha notevoli proprietà nutritive e salutari ed è ricco d’innumerevoli minerali e nutrienti tra cui la vitamina K e il manganese. È un'ottima fonte di rame e vitamina C, oltre che di calcio, ferro, acido folico e acidi grassi omega 3.
Recenti studi hanno dimostrato che i benefici per la salute più caratteristici del basilico risiedono in due aree principali: gli oli volatili e i flavonoidi. Quest'ultimi contribuiscono a proteggere la struttura delle cellule e i cromosomi dai danni di radiazioni e dai danni ossidativi dei radicali liberi. Inoltre, altre ricerche di laboratorio hanno messo in evidenza le proprietà antibatteriche degli oli volatili del basilico e la loro efficacia nel ridurre la crescita di innumerevoli batteri, tra cui Listeria, Stafilococco aureo, Escherichia coli, e Yersinia enterocolitica.
L'olio essenziale di basilico è risultato efficace nell'inibire la crescita di batteri della famiglia Stafilococco, Enterococco e Pseudomonas, i quali non solo sono estremamente comuni, ma pongono serie difficoltà di trattamento in quanto hanno sviluppato un alto livello di resistenza agli antibiotici. Mentre gli scienziati utilizzano queste ricerche per sviluppare conservanti naturali, possiamo dire che ha sicuramente senso includere regolarmente basilico (e timo) nelle nostre ricette, in particolare in piatti crudi come le insalate. L'aggiunta di queste erbe fresche alla nostra vinaigrette non solo renderà le nostre insalate più gustose, ma anche più sicure da mangiare.
Da notare anche gli effetti antinfiammatori di questa pianta così comune. Uno degli elementi dell'olio di basilico (Eugenol) ha infatti la capacità di inibire l'effetto di un enzima che causa infiammazione e si è dimostrato efficace nell'alleviare i sintomi di individui affetti da problemi infiammatori come artrite reumatoide o intestino infiammato.
Infine il basilico è un'ottima fonte di vitamina A, grazie alla sua alta concentrazione di carotenoidi come il beta-carotene. Quest'ultimo è un potente antiossidante in grado di proteggere le cellule epiteliali dai danni dei radicali liberi e aiutarne a prevenire l'azione ossidante sul colesterolo. Il colesterolo, infatti, forma le placche nei vasi sanguigni solo una volta ossidato e può contribuire ad accrescere i rischi di malattie cardiovascolari e aterosclerosi. Quindi per aumentare il sapore e i benefici cardiovascolari del tuo sugo basta aggiungere una generosa porzione di basilico.
Ma i benefici di questa piccola erba non finiscono qui: il danno dei radicali liberi contribuisce anche ad altre malattie, quali asma, osteoartrite e artrite reumatoide, e il beta-carotene del basilico può aiutare a rallentare la progressione di queste condizioni e al contempo proteggere le cellule da ulteriori danni.
Il basilico è un’ottima fonte di magnesio, un minerale essenziale dalle grandi proprietà rilassanti sia per i muscoli che per i vasi sanguigni, in grado di supportare la circolazione e diminuire il rischio di aritmie.
BASIL
Properties of the basil
The basil has significant nutritional and health properties and is rich in innumerable minerals and nutrients including vitamin K and manganese. It is an excellent source of copper and vitamin C, as well as calcium, iron, folic acid and omega 3 fatty acids.
Recent studies have shown that the most characteristic health benefits of basil are found in two main areas: volatile oils and flavonoids. The latter contribute to protecting the structure of cells and chromosomes from radiation damage and oxidative damage of free radicals. In addition, other laboratory research has highlighted the antibacterial properties of volatile basil oils and their effectiveness in reducing the growth of innumerable bacteria, including Listeria, Staphylococcus aureus, Escherichia coli, and Yersinia enterocolitica
Basil essential oil was effective in inhibiting the growth of bacteria from the Staphylococcus, Enterococcus and Pseudomonas family, which are not only extremely common, but also pose serious treatment difficulties because they have developed a high level of antibiotic resistance. While scientists use these researches to develop natural preservatives, we can say that it definitely makes sense to regularly include basil (and thyme) in our recipes, especially in raw dishes such as salads. Adding these fresh herbs to our vinaigrette will not only make our salads tastier, but also safer to eat.
Also note the anti-inflammatory effects of this plant so common. One of the elements of basil oil (Eugenol) has the ability to inhibit the effect of an enzyme that causes inflammation and has proven effective in relieving the symptoms of individuals suffering from inflammatory problems such as rheumatoid arthritis or inflamed intestine.
Finally, basil is an excellent source of vitamin A, thanks to its high concentration of carotenoids such as beta-carotene. The latter is a powerful antioxidant able to protect epithelial cells from free radical damage and help prevent oxidizing action on cholesterol. Cholesterol, in fact, forms plaques in the blood vessels only once oxidized and can contribute to increase the risks of cardiovascular disease and atherosclerosis. So to increase the flavor and cardiovascular benefits of your sauce just add a generous portion of basil.
But the benefits of this small herb do not end there: the damage of free radicals also contributes to other diseases, such as asthma, osteoarthritis and rheumatoid arthritis, and the beta-carotene of basil can help slow the progression of these conditions and at the same time protect cells from further damage.
Basil is an excellent source of magnesium, an essential mineral with great relaxing properties for both muscles and blood vessels, which can support circulation and reduce the risk of arrhythmias.
Ingredienti
Un cucchiaino di foglie di basilico fresco
Mezzo bicchiere di acqua
Un cucchiaio di miele
Un batuffolo di cotone
- acqua si riscalda.
- Intanto, versare in un tazza di basilico foglie.
- quando l'acqua a bollire Togliere dal fuoco e posizionarlo all'interno della ciotola dove precedentemente immesso il basilico.
- Lasciate l'infusione a riposare per un paio 30 minuti così ha tempo per raffreddarsi e l'acqua di assorbire i benefici di basilico.
- Dopo quel tempo filtrare con un colino e aggiungere miele.
- Immergere un batuffolo di cotone nel file risultante pad fluido ed estenderlo sul viso pulito.
- Lasciate che questa maschera di basilico e miele fare effetto per pochi 10 minuti.
- Infine, sciacquare con acqua tiepida, asciugare il viso con un asciugamano e applicare il vostro abituale uso idratante o crema nutriente.
- Basilico e miele vi aiuterà a rendere un ambiente sano e privo di Acne e brufoli e, ulteriormente, mantengono la pelle giovane, idrato, liscia e morbida.
Ingredients
A teaspoon of fresh basil leaves
Half a glass of water
A spoonful of honey
A cotton ball
water heats up.
Meanwhile, pour in a cup of basil leaves.
when the water to boil Remove from the heat and place it inside the bowl where previously placed the basil.
Let the infusion rest for a couple 30 minutes so it has time to cool down and water to absorb the benefits of basil.
After that time filter through a strainer and add honey.
Dip a cotton swab into the resulting fluid pad file and extend it to the clean face.
Let this mask of basil and honey take effect for a few 10 minutes.
Finally, rinse with warm water, dry your face with a towel and apply your usual moisturizing or nourishing cream use.
Basil and honey will help you to make a healthy environment free of acne and pimples and, further, keep your skin young, hydrated, smooth and soft.